ドライアイから進行する

眼精疲労から目の疲れが取れないと、そのまま視力が低下していきます。コンタクトレンズをしている状態で、長時間ゲームやパソコンをしていると、瞬きの回数が極端に減ってしまい、涙の量が減少することから、目に栄養が行かなくなってしまいます。適度に目薬での点眼をして、目を潤わせる対策が必要です。1時間パソコンやゲームをしたら、10分程度の休憩を入れることもおすすめします。

筋肉疲労

目の筋肉は近くを見るときや、遠くを見るときに調整する役目を持っています。コンタクトレンズをしながら、近い場所を長時間見ていると、筋肉が疲れてしまい、眼精疲労を招きます。コンタクトレンズをしていると、特に調整機能が衰えがちになってしまうのです。神経がつながっていますから、頭痛や肩こりなども起きてくることになり、吐き気に見舞われることもあります。筋肉を疲れさせないように、休憩を入れることがとても重要です。仕事をしている人は難しいことですが、これをしていないと視力低下が著しくなってしまいます。

血行不良

同じ姿勢で長時間パソコンをしていたり、細かい作業をしていると、血液の流れが悪くなり、全身に栄養が行き渡りません。健康状態が悪いときには眼精疲労が起きやすくなります。コンタクトレンズを使っている冷え性の人は、身体を温めるなど対策を取るようにしましょう。

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